¿Qué significa índice de masa corporal (IMC)?

Una de las principales causas de la hipertensión es el sobrepeso. Intente mantener su IMC entre 18,5 y 24,99. Perder 5 kg de peso puede reducir la presión arterial 10 mmHg (sistólica).

Clasificación del IMC

18,5 o inferior

 Peso insuficiente
 De 18,5 a 24,99

Peso normal

De 25 a 29,99

Sobrepeso

 De 30 a 34,99

Clase 1 de obesidad

 De 35 a 39,99

Clase 2 de obesidad

40 o superior

Clase 3 de obesidad
Obesidad mórbida

 

Su IMC es igual o inferior a 18,5 (Peso insuficiente)
Un IMC bajo puede indicar que su peso puede ser demasiado bajo. Se recomienda consultar a su médico para determinar si debe ganar peso, ya que su baja masa corporal puede debilitar el sistema inmunitario de su cuerpo, lo que le podría producir enfermedades como la desaparición del periodo (en mujeres), pérdida de masa ósea, desnutrición y otras enfermedades.

Su IMC se encuentra entre 18,5 y 24,9 (Peso normal)
Si su IMC se encuentra entre 18,5 y 24,9 tiene un peso corporal ideal.

Su IMC se encuentra entre 25 y 29,9 (Sobrepeso)
Se considera que las personas cuyo IMC cae dentro de esta franja tienen sobrepeso y se beneficiarían si aplicaran modos sanos de reducir su peso, como la dieta y la actividad física regular. En la franja de IMC de 25-29,9 el riesgo de enfermedad aumenta con el sobrepeso.

Su IMC se encuentra entre 30-34,99 (Clase 1 de obesidad)
Las personas con un IMC de 30-34,99 se encuentran en una condición físicamente insana, que les supone un riesgo de enfermedades graves. Se recomienda que visite a su médico y considere bajar de peso un 5%-10%. Una reducción adecuada de peso le ayudará a mejorar su salud.

Su IMC se encuentra entre 35-39,99 (Clase 2 de obesidad)
Si tiene un IMC de 35-39,99 el riesgo de problemas de salud relacionados con el peso es grave. Visite a su médico y reduzca su peso para bajar el IMC.

Su IMC es superior a 40 (Clase 3 de obesidad: Obesidad mórbida)
Con un IMC superior a 40, tiene un riesgo extremadamente alto de enfermedad relacionada con el peso. Para usted es muy importante visitar a su médico y recibir ayuda de los especialistas para su enfermedad.

El IMC es válido tanto para hombres como para mujeres, aunque debe tenerse en cuenta el siguiente punto. El IMC no puede estimar la grasa corporal. La grasa corporal puede sobreestimarse especialmente en atletas y otros individuos que tienen una constitución musculosa. Pero también puede infravalorarse especialmente en personas mayores y otras que han perdido masa muscular.